🍂随着立秋的脚步悄然而至，我们迎来了夏与秋的交接。这个季节，虽名义上入了秋，但“秋老虎”的余威仍不可小觑，不少人会发现，身体似乎总爱在这时候闹些小情绪，比如莫名的上火、偶尔的肠胃不适，让人倍感困扰。这些都是身体在告诉我们，季节变换时上海博烨广告设计有限公司，需要给你的免YI加把劲了。 🤢为什么季节转换之际上海博烨广告设计有限公司，身体容易出现这些小状况呢？归根结底，是免YI力的微妙波动作祟。夏季的炎热逐渐退去，秋季的干燥与温差加大接踵而至，身体需要适应这一系列的环境变化，而免YI力的强弱，直接决定了我们能否安然过渡。因此，适时调整饮食，增强免YI力，成了应对“秋老虎”的明智之举。 秋季，正是“清补”的好时节。所谓“清补”，即在补充身体所需营养的同时，避免过于滋腻，以免加重肠胃负担。此时，红参、生姜、茯苓、陈皮等食材便成了餐桌上的明星。 ✨✨特别值得一提的是红参，作为秋季清补扛把子，其独特的温补特性非常适合这个季节。黄帝内经里提到红参“空腹食之为食物，患者食之为”，说明红参调身古已有之，红参富含人参皂苷等活性成分，抵抗外界环境的侵扰。而且，秋季适量食用红参，还能帮助缓解秋燥带来的不适，如口干舌燥、皮肤干燥等。 🍵具体用法上，可以直接用【正官庄】这种红参切片泡水，他们家的红参切片品质很好，用的是真正的5年根红参。泡上一杯红参水，不仅色泽温润，更有一股淡淡的参香萦绕鼻尖，没有任何科技与狠活。喝一段时间，身体会逐渐感觉被暖流轻轻包裹，整个人好像没有那么容易中招了，连日来的疲惫也得到缓和。 🍂立秋之后，面对“秋老虎”的挑战，我们不妨从饮食入手，学会“清补”，让红参成为我们抵抗换季不适的小帮手吧！